Olá hoje é meu primeiro dia neste site!

Ai Meninas estou na luta de emagrecimento após 2 gravidezes... faz 2 meses que voltei a malhar... já perdi 2 kilos e com certeza em medidas perdi muito mais, é que aumentou massa magra, mas esta semana eu confesso, foi dificil de malhar, teve feriado e avacalhei na alimentação.... e nem hoje deu pra ir para academia, fico muito desanimada se falho tanto assim acho que já engordei 1 kilo de novo só esta semana, como é dificil o reinicio e com…

Meninas, fui malhar na academia do meu namorado na semana passada a convite dele. Fui, era dia de costas e triceps então estava com toda disposição do mundo. Comecei meu treino e um instrutor de lá cismou de querer mudar meu treino e execução toda. Criticou minha treinadora (que faz um trabalho super dedicado comigo) que é a Tati. A Tati vem na minha casa se eu não for treinar para saber o que aconteceu, controla minha alimentação, enfim... é uma parceira. Ele de contra partida foi ridiculo.…

"Não deixe que o medo de tentar impeça que você jogue!!…

Preciso de uma ajuda: minhas pernas e glúteos são volumosos e secos. Mas minha cintura e costas têm muita gordura acumulada e tenho muita dificuldade em voltar a correr. Tem algum produto que possa acelerar essa queima de gordura só com o treino de musculação. Pleeeeeeeease!

Bjuxxx a todas.....

Esta frase traduz essa minha nova fase.... Que estou me muito bem! =)

"Cada dia é um desafio, mas a sensação de missão cumprida é o que faz a diferença...."…

Gente, to precisando de um puxão de orelha! rs.. Eu malho faz 2 anos e 4 meses, mas antes dancei por 5 anos hiphop. Faço mais por prazer a atividade física. Nunca tomei nada de suplemento, whey, termogenico... Nada! Eu evito comer besteira, mas não deixo. E é disso que fico com raiva depois de mim, porque adoro integrais, lights, frutas... Mas em compensação, odeioooo cozinhar!

Fiz uma única consulta com um nutricionista ótimo e ele me disse que nem whey precisava, pois eu tenho a…