Bom dia meninas!

Já estava frequentando a academia há 2 anos, em média 3 x por semana (confesso que sem o compromisso devido), porém sem dieta regrada e também sem muita dedicação aos treinos.

Massssss....

Estou agora iniciando minha jornada rumo ao corpo + saudável e bonito!

Dia 20/05/13 comecei minha dieta - devidamente acompanhada por nutricionista, e estou focando na malhação, com musculação + aeróbicos.

Meu objetivo é baixar o percentual de gordura…

Semana passada fui na nutricionista (já perdi as contas em quantas já fui!) e gostei dela. Foi triste ver que meu % gordura voltou ao mesmo que estava no inicio do ano passado. Mas tudo bem, não adianta ficar triste agora.

Semana passada me alimentei bem e consegui fazer exercícios todos os dias, amanhã volto nela pra fazer uma primeira mini avaliação de como foi a adaptação à dieta e ver o que podemos ajustar/melhorar.

Minha maior luta é vencer o desânimo de não ver a balança…

Poxa malhei a 4 anos seguidos  e fiquem 3 sem malhar

segunda-feira voltei nossa como eu queria a força de tempos atras, quero meu corpo de voltaa...

Voltei a fazer dietaa eu com muita garra, pois sempre adorei musculação.

Comecei a academia hoje, amanhã farei a avaliação. Este fim de semana fiz umas comprinhas, por em quanto dieta por conta própria pesquisando em blogs de algumas pessoas com bastante tempo de caminhada. Beijos!!!

Oi meninas, sou novata no grupo e decidi entrar pra trocar experiências!

Comecei a malhar e logo testei e aprovei esta receitinha:

• 5 colheres de (sopa) de margarina (100g)
• 1 xícara (chá) de açúcar…