… Continuar

Pessoal, vocês vão adorar essa dica:

Visitem meu blog, lá posto muitas matérias sobre nutrição, esporte, treinos e beleza! Confiram e dêem sua opnião! Aguardo vcs lá! Bjos

http://larissacerqueira.blogspot.com/

Boa noite, meninas!

Como sabemos, o verão é uma estação que nos obriga a ter um cuidado especial com nossa pele, principalmente para quem resolveu ir curtir uma praia. Sendo assim, aí vai uma dica para as pernas.

Quando as agressões geradas pelo sol resultarem em uma pele àspera ou alteração de melanina, causando, desta forma, manchas acastanhadas (se a alteração for superativada) ou esbranquiçadas, parecendo sardas (se a alteração for reduzida), pode-se agir das seguintes maneiras:

No caso d… Continuar

Vejam o que vcs acham...Coloquei a explicação de cada composto existente nele, e... a fórmula...beijos
Chá Verde (Camelia sinensis)
Planta termogénica, por excelência, isto é, produtora de calor, muito concentrada em cafeína, que permite:
- Acelerar o metabolismo, permitindo ao organismo queimar mais gordura, quer durante o exercício, quer em repouso.
- Estimular o sistema nervoso central, facto que permite obter mais energia.
- Prevenir a destruição da massa muscular.
Segundo um estudo cientifi… Continuar

Boa noite, meninas!

Sou novata aqui. É com mt prazer que faço parte desta rede.

Sou uma apaixonada pela musculação. Estava parada e estou na maior felicidade que estou voltando...:). Gostaria de contar com a ajuda de vcs, para me passarem dicas, informações...
Minha meta é perder 10 kg pelo menos. Será que consigo? Bom, força de vontade é que não falta.

Bjs

Querida Trika estou completamente ausente da net e dos treinos...a segunda parte está me matando....agora o médico suspeita de artrose, tudo decorrência da menopausa, mas decidi que nada vai me barrar mais quando eu tiver certeza de que tipo de dificuldade estou realamente enfrentando....bjo e saudades!!
tem camisetas do SMAM???

aqui:
http://cantinhodamamaeamandica.blogspot.com/2010/01/dicas-boas-temos-que-passar-pra-frente.html
Enjoy it!
Beijos

Meninas

estou adorando conhecer todas vcs!

Meus contatos:

E-mail: amandasalusse@yahoo.com.br

Só p/MSN: amandaegui2005@hotmail.com

Twitter: www.twitter.com/amandicaaccioli
www.twitter.com/consultstevia

Blogs: www.cantinhodamamaeamandica.blogspot.com
www.amandasalusse.multip… Continuar

Preciso perder 17kg, porém sem perder massa muscular, aliás quero aumentar...sem engordar é claro...
Já suplementei muito, mas não assim, tão acima do peso...

O que tomar?
- termogênicos
-L-carnitina

- Whey (de que forma???)
-BCAA
-Glutamina

etc

Depois de muito tempo sem suplementar e depois de ter chegado aos 102 kilos na gestação fiquei meio perdida...

Esta segunda volta minha baba, posso voltar a tranbalhar e treinar 1 hora por dia e vou me dedicar ao tempo que me sobra a musculação, e o… Continuar

http://receitaslights.wordpress.com/